​健身都會引致皮膚病？

不少朋友在新年期間，都因為各式各樣的美食而增磅了，於是假期過後，都紛紛返回健身室努力運動KEEP FIT。但大家又可曾想過，在健身室運動，都有機會患上皮膚病呢？

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事實上，健身器械的握位、椅背、瑜伽墊、地板等，都是細菌、真菌及病毒的溫床，例如：

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1. 葡萄球菌屬：雖然在正常的皮膚表面上，都能夠找到葡萄球菌屬，而且一般都不會引發症狀，但假若我們的皮膚有傷口，這些細菌便有機會入侵，因而引致發炎，所以進行接觸性的運動時，如BOXING，COMBAT 的時候，就要多加留意。

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2. 足癬（香港腳）：溫暖潮濕的環境最有利真菌滋生，赤腳在健身室或更衣室走動很容易感染真菌引致香港腳。

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3. 疣：疣是由HPV所引起的，病毒可經直接或間接方式傳播，如通過器械的握位，地板，甚至共用毛巾等。

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想減低受感染的風險，可參考以下的小貼士：

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1. 避免赤腳走動，在更衣室或沐浴時應穿上拖鞋
2. 如有傷口要小心覆蓋
3. 穿著鬆身及快乾的運動服
4. 使用器械前，應先消毒扶手，坐位及椅背位置；亦可配戴手套，加鋪毛巾在坐位及椅背作阻隔
5. 自備毛巾，瑜伽墊，拳套等
6. 運動後要洗手
7. 運動後應盡快洗澡及換上乾淨衣服及襪子